Tilaa liikkeelle arjessa

Alle 20 minuuttia. Tutkimus ja kansainväliset liikuntasuositukset tukevat ajatusta, että myös lyhyet liikuntahetket lasketaan. (Maailman terveysjärjestö WHO (2020), WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour.) 

BYM keskittyy siihen, mikä on olennaista, tehden tilaa liikkeelle silloinkin, kun aikaa on vähän.

Olennaiseen keskittyen

Mustavalkoinen kuva tuo esiin liikkeen muodot, valon ja varjon. Tämä voi tukea viestiä, jossa huomio kohdistuu olennaiseen. (Lee et al. (2014): Monochrome Forests and Colorful Trees)

Se on BYMin tietoinen taiteellinen valinta: visuaalinen kieli, jossa liike on pääosassa.

Vähemmän puhetta, enemmän liikettä

Liike ei tarvitse jatkuvaa selittämistä. Motorisen oppimisen tutkimus osoittaa, että liikkeen havainnointi voi tukea taitojen oppimista. (Han ym. (2022), Use of Observational Learning to Promote Motor Skill Learning in Physical Education: A Systematic Review.) 

BYMissä sanallinen ohjaus on tarkoituksellisesti vähäistä. Näin huomio saa siirtyä ohjeiden kuuntelemisesta itse liikkeen havainnointiin, sen tuntemiseen ja oman kehon kuuntelemiseen. 

BYM METHOD

Palvelu sisältää:

• 6 BYM harjoitusta
• Vaihtuva harjoitus kahden viikon välein
• Jatkuva 3 kuukauden sykli

Helposti lähestyttävä tapa huolehtia liikkuvuudesta osana arkea ja juhlaa. Selkeä kolmen kuukauden kokonaisuus tekee palvelusta vaivattoman ottaa käyttöön ja helpon sisällyttää erilaisten asiakkaidesi arkeen.

Yrityksille, ryhmille ja organisaatioille.