BYM®

Bare Yoga Method on lempeä ja virtaava harjoitus, joka pohjautuu joogaan ja saa inspiraationsa perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Menetelmä rakentuu viiden pääelementin ympärille ja harjoitukset on huolellisesti jäsennelty tukemaan toisiaan. Liikkeet pysyvät kehon luonnollisen liikeradan sisällä, aktivoivat koko kehoa ja vahvistavat kehotietoisuutta. Jatkuvan harjoittelun myötä liikkeet tulevat tutuiksi ja harjoitus syvenee.

Jokainen Bare Yoga Method -tunti kestää noin 20 minuuttia ja on suunniteltu kompaktiksi harjoitukseksi, joka on helppo sisällyttää arkeen. Harjoituksen painopiste on hyvässä olossa ja kokemuksessa, ei tavoitteellisessa suorittamisessa. Liike virtaa vapaasti, paikoin tanssin kaltaisesti, mahdollistaen jännityksen vapautumisen ja tukien rentoutumista. Harjoitus on helppo aloittaa – tarvitset vain joogamaton kokoisen tilan.

Kaipaamme kaikki pientä luksusta arkeen — mitä se sitten kullekin tarkoittaakin. Bare Yoga Method ei ole tarkoitettu korvaamaan muuta liikuntaa tai vaatimaan suuria elämäntapamuutoksia. Sen sijaan se tarjoaa yksinkertaisen ja lempeän lisän arkeen — pienen arjen luksuksen, joka tukee fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Bare Yoga Method on suunniteltu itsenäiseksi harjoitukseksi, jota voi tehdä milloin vain, missä vain. BYM® Online tarjoaa modernin lähestymistavan kaikille, joita perinteinen aikaan ja paikkaan sidottu harjoitus ei palvele arjessa. Nauti <3