Bare Yoga Method (BYM®) perustuu yksinkertaiseen ajatukseen.

Me kutsumme sitä nimellä Body Explore.

Harjoitus ei päästä sinua helpolla. Se on suunniteltu haastamaan juuri sopivasti. Ei siksi, että tekisit enemmän, vaan siksi, että keskittyisit enemmän. Kun mieli pysyy liikkeessä eikä harhaile päivän tehtäviin, keholle ja hermostolle syntyy mahdollisuus rakentaa vahvempi yhteys.

Tarvitsemme kaikki venyttelyä, mutta sen ei tarvitse olla tylsää. BYM ei koostu irrallisista harjoituksista vaan kyseessä on menetelmä joka on kehittävä ja mielenkiintoinen tapa huoltaa kehoa ja hermostoa. Jokainen harjoitus pureutuu syvälle tiettyjen faskialinjojen avaukseen, tietyssä järjestyksessä.  

BYM ei ole harjoituskirjasto, josta poimit aina uuden videon satojen joukosta, vaan metodi, jonka kanssa kuljetaan rauhassa eteenpäin. Kaikki on valmiiksi suunniteltu, ja saat keskittyä yhteen harjoitukseen kerrallaan. Jokainen tarkasti suunniteltu harjoitus kehittää liikelaajuutta, tasapainoa, rytmiä, voimaa ja kehotietoisuutta askel askeleelta.